Вверх страницы
Вниз страницы

Кетоз есть, а вес вверх

Общая теория.

Кетоз есть, а вес вверх

Непрочитанное сообщение Ingosha » 24 авг 2015, 08:09

Подскажите, пожалуйста, почему так: на диете третий день, сделала тест на наличие кетонов тел, показывает, что кетоз идет. А встала на весы + 400 гр(((( из-за чего так может быть? Может воды много пью? Просто пить хочется постоянно, вот и пью. Может быть из-за этого?
Ingosha

Новичок
Новичок

Аватара пользователя
Пользователь вне форума
 

Пол: Женский
Сообщения: 2
Благодарил (а): 1 раз.
Поблагодарили: 0 раз.
Моя диета:: Аткинс

Re: Кетоз есть, а вес вверх

Непрочитанное сообщение Olvia » 25 авг 2015, 16:31

Да, это вода, она уйдёт ;)
Изображение
Olvia

Ветеран
Ветеран

Аватара пользователя
Пользователь вне форума
 

Пол: Женский
Сообщения: 778
Изображений: 50
Откуда: Киев
Благодарил (а): 428 раз.
Поблагодарили: 204 раз.
Дневник: Просмотр записи (14)
Моя диета:: Аткинса

Re: Кетоз есть, а вес вверх

Непрочитанное сообщение Ingosha » 26 авг 2015, 12:52

Спасибо)
Я сократила немного потребление воды и действительно - 500 гр) медленно конечно, но хоть как-то)
Ingosha

Новичок
Новичок

Аватара пользователя
Пользователь вне форума
 

Пол: Женский
Сообщения: 2
Благодарил (а): 1 раз.
Поблагодарили: 0 раз.
Моя диета:: Аткинс

Re: Кетоз есть, а вес вверх

Непрочитанное сообщение Olvia » 27 авг 2015, 09:25

Ingosha писал(а):Спасибо)
Я сократила немного потребление воды и действительно - 500 гр) медленно конечно, но хоть как-то)

Это не совсем правильное решение
Наоборот я бы порекомендовала увеличить воду
Важно, чтобы продукты распада жиров выводились побыстрее из организма
Водный баланс сам стабилизируется ;)
Изображение
Olvia

Ветеран
Ветеран

Аватара пользователя
Пользователь вне форума
 

Пол: Женский
Сообщения: 778
Изображений: 50
Откуда: Киев
Благодарил (а): 428 раз.
Поблагодарили: 204 раз.
Дневник: Просмотр записи (14)
Моя диета:: Аткинса

Re: Кетоз есть, а вес вверх

Непрочитанное сообщение Д.С. » 31 авг 2015, 11:11

Olvia писал(а):Важно, чтобы продукты распада жиров выводились побыстрее из организма

Вообще-то продуктов распада жира два:
Вода и углекислый газ.

Но во время кетогенного питания действительно нужно воды пить больше, чем обычно. И также в начале нужно сознательно увеличивать употребление соли. Натрий через чур сильно теряется в это время. Т.к. перестает работать инсулин на его задержку.
А недостаток натрия запросто вызывает отеки и задержку воды. (как ни парадоксально ;) )
Д.С.

Опытный
Опытный

Аватара пользователя
Пользователь вне форума
 

Пол: Мужской
Сообщения: 102
Откуда: Красноярский край
Благодарил (а): 69 раз.
Поблагодарили: 56 раз.
Дневник: Просмотр записи (2)
Моя диета:: Аткинса

Re: Кетоз есть, а вес вверх

Непрочитанное сообщение Olvia » 01 сен 2015, 02:20

Д.С. писал(а):Вообще-то продуктов распада жира два:
Вода и углекислый газ.

а я думала вода, кетоны и продукты распада - имела ввиду всякую гадость которую организм консервирует в жир - токсины, лекарства и т.п. откуда углекислый??
Расскажи детально как там всё ;) или дай ссылку где почитать, только не на уровне химика) а на человеческом языке :D Благодарю

Д.С. писал(а):А недостаток натрия запросто вызывает отеки и задержку воды. (как ни парадоксально ;)

Получается и переизбыток и недостаток натрия вызывает задержку воды :geek:
Буду знать )
Изображение
Olvia

Ветеран
Ветеран

Аватара пользователя
Пользователь вне форума
 

Пол: Женский
Сообщения: 778
Изображений: 50
Откуда: Киев
Благодарил (а): 428 раз.
Поблагодарили: 204 раз.
Дневник: Просмотр записи (14)
Моя диета:: Аткинса

Re: Кетоз есть, а вес вверх

Непрочитанное сообщение МурКа » 24 сен 2015, 13:43

По вечерам уже несколько дней 8 на полосках :D :D но вес туда сюда( вода задерживается сильно, утром лицо отекшее
МурКа

Новичок
Новичок

Аватара пользователя
Пользователь вне форума
 

Пол: Женский
Сообщения: 32
Откуда: Мурманск
Благодарил (а): 13 раз.
Поблагодарили: 2 раз.
Моя диета:: Аткинса

Re: Кетоз есть, а вес вверх

Непрочитанное сообщение МурКа » 25 сен 2015, 10:47

Близка к тому, чтоб все бросить :? Но блин как теперь яблоки есть :lol:
Вложения
МурКа

Новичок
Новичок

Аватара пользователя
Пользователь вне форума
 

Пол: Женский
Сообщения: 32
Откуда: Мурманск
Благодарил (а): 13 раз.
Поблагодарили: 2 раз.
Моя диета:: Аткинса

Re: Кетоз есть, а вес вверх

Непрочитанное сообщение Olvia » 25 сен 2015, 11:45

МурКа писал(а):Близка к тому, чтоб все бросить

Меню в студию с граммами!!!! какие таблетки? какие нагрузки? сколько до кд?
В слепую не скажешь - расписывай всё - тогда и попробую подсказать ;)
Изображение
Olvia

Ветеран
Ветеран

Аватара пользователя
Пользователь вне форума
 

Пол: Женский
Сообщения: 778
Изображений: 50
Откуда: Киев
Благодарил (а): 428 раз.
Поблагодарили: 204 раз.
Дневник: Просмотр записи (14)
Моя диета:: Аткинса

Re: Кетоз есть, а вес вверх

Непрочитанное сообщение МурКа » 25 сен 2015, 13:37

Вот типичный день. В порции 100гр. Какао 1ч.л.
Таблетки - только витамины. Эсполипон только сегодня начала
Кд через 2 дня. Спорт - айкидо 3 раза в неделю по 2 часа, с работы, на работу, за ребёнком пешком
Вложения
МурКа

Новичок
Новичок

Аватара пользователя
Пользователь вне форума
 

Пол: Женский
Сообщения: 32
Откуда: Мурманск
Благодарил (а): 13 раз.
Поблагодарили: 2 раз.
Моя диета:: Аткинса

Re: Кетоз есть, а вес вверх

Непрочитанное сообщение МурКа » 25 сен 2015, 13:40

кетоны меряю после ужина, уже дня 3 или 4 темнеет до 8
МурКа

Новичок
Новичок

Аватара пользователя
Пользователь вне форума
 

Пол: Женский
Сообщения: 32
Откуда: Мурманск
Благодарил (а): 13 раз.
Поблагодарили: 2 раз.
Моя диета:: Аткинса

Re: Кетоз есть, а вес вверх

Непрочитанное сообщение Д.С. » 27 сен 2015, 14:01

МурКа, вес у тебя какой 47 кг?
Что белка так мало?
На завтрак вообще 14 грамм. Убиться можно.
Д.С.

Опытный
Опытный

Аватара пользователя
Пользователь вне форума
 

Пол: Мужской
Сообщения: 102
Откуда: Красноярский край
Благодарил (а): 69 раз.
Поблагодарили: 56 раз.
Дневник: Просмотр записи (2)
Моя диета:: Аткинса

Re: Кетоз есть, а вес вверх

Непрочитанное сообщение МурКа » 28 сен 2015, 11:22

Д.С. писал(а):МурКа, вес у тебя какой 47 кг?
Что белка так мало?
На завтрак вообще 14 грамм. Убиться можно.

эммм я ж не качок.
по мне адекватная формула
1гр на 1кг идеальной массы, при этом минимум 70гр
МурКа

Новичок
Новичок

Аватара пользователя
Пользователь вне форума
 

Пол: Женский
Сообщения: 32
Откуда: Мурманск
Благодарил (а): 13 раз.
Поблагодарили: 2 раз.
Моя диета:: Аткинса

Re: Кетоз есть, а вес вверх

Непрочитанное сообщение Olvia » 02 окт 2015, 18:57

Рацион нормальный, даже придраться не к чему... ну может забери творожный сыр и какао...
Есть идея ещё такая жировая загрузка - попробуй увеличить жиры, а всё остальное оставь как есть, на пару дней до 2000 ккал, а потом назад на 1400.
Идея вторая - углеводная загрузка (овощи-фрукты, но не крахмал-сахар), чтобы раскачать организм - я такое несколько раз такое делала - обычно срабатывало когда на плато выходила...
Иногда надо подождать неделю вторую, организм перестраивается

Идея три - ищи скрытые угли - лекарства....
Идея 4 - щитовидка ....
Сколько осталось до идеального твоего веса тебе?
Изображение
Olvia

Ветеран
Ветеран

Аватара пользователя
Пользователь вне форума
 

Пол: Женский
Сообщения: 778
Изображений: 50
Откуда: Киев
Благодарил (а): 428 раз.
Поблагодарили: 204 раз.
Дневник: Просмотр записи (14)
Моя диета:: Аткинса

Re: Кетоз есть, а вес вверх

Непрочитанное сообщение МурКа » 05 окт 2015, 13:42

Сыр уже никакой не ела, какао правда с маслом было. Последнее время было по 5гр углей и 200 жира- опять тишина.
Лишних еще минимум 12кг, при этом последние 5 набрала за полгода в коротких перерывах медку диетами)))
Муж уже ругается сильно, а у меня в голове никаких мыслей кроме диеты, веса, продуктов, грамм.... Чую, голову скоро лечить надо будет, а не жирок гонять
Сейчас 4 дня в полном загуле, муж сказал, разведется с очередной диетой. Но мне очень хочется уже добить :cry:
Да и после нупа я яблоки ем с огромным стрессом, как конфеты :lol:
Уже не знаю, на какую систему переходить)))
МурКа

Новичок
Новичок

Аватара пользователя
Пользователь вне форума
 

Пол: Женский
Сообщения: 32
Откуда: Мурманск
Благодарил (а): 13 раз.
Поблагодарили: 2 раз.
Моя диета:: Аткинса

Re: Кетоз есть, а вес вверх

Непрочитанное сообщение Olvia » 05 окт 2015, 18:09

МурКа писал(а): Но мне очень хочется уже добить

мужа добивать не надо... за это статья в уголовном кодексе :mrgreen:

МурКа писал(а):Муж уже ругается сильно

а ты предложи ему тренером стать по похуданию :oops: ...
[+]
три четыре раза в день по "одиннадцать минут" :mrgreen:


МурКа писал(а):Да и после нупа я яблоки ем с огромным стрессом, как конфеты

тоже люблю яблоки очень...
Изображение
Olvia

Ветеран
Ветеран

Аватара пользователя
Пользователь вне форума
 

Пол: Женский
Сообщения: 778
Изображений: 50
Откуда: Киев
Благодарил (а): 428 раз.
Поблагодарили: 204 раз.
Дневник: Просмотр записи (14)
Моя диета:: Аткинса

Re: Кетоз есть, а вес вверх

Непрочитанное сообщение МурКа » 05 окт 2015, 21:26

:lol: :lol: :lol:
добить долбанное похудение))) потому как даже "11минутам" мои лишние кг мешают) :oops: при этом мешают только мне, мужу мешает мигера рядом :twisted:
Так чего, вернуться к НУПУ? я уже как-то подразочаровалась, если честно :roll:

яблоки не очень-то люблю... по кефиру ооочень скучала. щас отрываюсь :D
МурКа

Новичок
Новичок

Аватара пользователя
Пользователь вне форума
 

Пол: Женский
Сообщения: 32
Откуда: Мурманск
Благодарил (а): 13 раз.
Поблагодарили: 2 раз.
Моя диета:: Аткинса

Re: Кетоз есть, а вес вверх

Непрочитанное сообщение IGROK » 04 мар 2016, 07:32

И?
Изображение
IGROK

Проверенный
Проверенный

Аватара пользователя
Пользователь вне форума
 

Пол: Мужской
Сообщения: 85
Откуда: Москва
Благодарил (а): 2 раз.
Поблагодарили: 29 раз.
Моя диета:: Сижу на Аткинсе)

Re: Кетоз есть, а вес вверх

Непрочитанное сообщение Оля » 04 мар 2016, 13:37

Извиняясь перед всеми "Аткинсами" , может взбодрите недельку по Дюкану? преобладание белков, а не жиров.... и кефир попить можно и организм взбодрится....личный опыт ... помогло выходить из застоя... или как говорит Olvia ...(Идея вторая - углеводная загрузка (овощи-фрукты, но не крахмал-сахар)....на счет жировой нагрузки ухххх я не могу советовать ... для меня это было тяжко ((((
Изображение
Оля

Проверенный
Проверенный

Аватара пользователя
Пользователь вне форума
 

Пол: Женский
Сообщения: 98
Изображений: 3
Благодарил (а): 33 раз.
Поблагодарили: 25 раз.
Моя диета:: попытка Аткинса

Re: Кетоз есть, а вес вверх

Непрочитанное сообщение LOleg » 10 мар 2016, 21:22

У Ковалькова углеводная загрузка 3 дня на буром рисе (именно буром!), помогает преодолеть плато
Последний раз редактировалось LOleg 17 мар 2016, 05:38, всего редактировалось 1 раз.
LOleg

Проверенный
Проверенный

Аватара пользователя
Пользователь вне форума
 

Пол: Мужской
Сообщения: 61
Изображений: 1
Откуда: Тюмень
Благодарил (а): 20 раз.
Поблагодарили: 9 раз.
Дневник: Просмотр записи (1)
Моя диета:: Кето

Re: Кетоз есть, а вес вверх

Непрочитанное сообщение Olvia » 11 мар 2016, 15:46

Я углеводную загрузку молочкой делаю, творог, кефир либо овощную - капусты натушить с рёбрышками ;)
Изображение
Olvia

Ветеран
Ветеран

Аватара пользователя
Пользователь вне форума
 

Пол: Женский
Сообщения: 778
Изображений: 50
Откуда: Киев
Благодарил (а): 428 раз.
Поблагодарили: 204 раз.
Дневник: Просмотр записи (14)
Моя диета:: Аткинса

Re: Кетоз есть, а вес вверх

Непрочитанное сообщение Д.С. » 13 мар 2016, 09:53

Оля писал(а):Идея вторая - углеводная загрузка (овощи-фрукты, но не крахмал-сахар)

И чем это тебя пугает крахмал-сахар?! :D

Овощи-фрукты, при внимательном рассмотрении химического состава, - это сахар и пополам глюкозы и фруктозы. Т.о. пережор фруктозы. Ыыыы :mrgreen:
Д.С.

Опытный
Опытный

Аватара пользователя
Пользователь вне форума
 

Пол: Мужской
Сообщения: 102
Откуда: Красноярский край
Благодарил (а): 69 раз.
Поблагодарили: 56 раз.
Дневник: Просмотр записи (2)
Моя диета:: Аткинса

Re: Кетоз есть, а вес вверх

Непрочитанное сообщение Оля » 13 мар 2016, 15:19

Д.С. писал(а):Овощи-фрукты, при внимательном рассмотрении химического состава, - это сахар и пополам глюкозы и фруктозы.

Д.С. ты химик? али доХтор? хорошо и доступно всё объясняешь :!:
Изображение
Оля

Проверенный
Проверенный

Аватара пользователя
Пользователь вне форума
 

Пол: Женский
Сообщения: 98
Изображений: 3
Благодарил (а): 33 раз.
Поблагодарили: 25 раз.
Моя диета:: попытка Аткинса

Re: Кетоз есть, а вес вверх

Непрочитанное сообщение LOleg » 17 мар 2016, 05:37

LOleg писал(а):У Ковалькова углеводная загрузка 3 дня на буром рисе (именно буром!), помогает преодолеть плато

немного пошарил в теме))) понял такую вещь, если в кетозе, углеводная загрузка благополучно из кетоза выведет, потом снова входить... :( короче не вариант)))) для кето диет - жирный пост!!! :D
LOleg

Проверенный
Проверенный

Аватара пользователя
Пользователь вне форума
 

Пол: Мужской
Сообщения: 61
Изображений: 1
Откуда: Тюмень
Благодарил (а): 20 раз.
Поблагодарили: 9 раз.
Дневник: Просмотр записи (1)
Моя диета:: Кето

Re: Кетоз есть, а вес вверх

Непрочитанное сообщение Izum74 » 19 мар 2016, 20:14

LOleg писал(а):LOleg писал(а):
У Ковалькова углеводная загрузка 3 дня на буром рисе (именно буром!), помогает преодолеть плато

немного пошарил в теме))) понял такую вещь, если в кетозе, углеводная загрузка благополучно из кетоза выведет, потом снова входить... короче не вариант)))) для кето диет - жирный пост!!!


Я первый раз на этот пост залезла только через год сидения на аткинсе. Рекомендую только в крайнем случае. При оооочень длительном плато.
На индукции об этом даже думать не стоит.
Изображение
Izum74

Бывалый
Бывалый

Аватара пользователя
Пользователь вне форума
 

Пол: Женский
Сообщения: 237
Откуда: Тюменская область
Благодарил (а): 108 раз.
Поблагодарили: 81 раз.
Дневник: Просмотр записи (23)
Моя диета:: Аткинса

Вперед

Вернуться в НУП

Кто сейчас на конференции

Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и гости: 1

cron