Вверх страницы
Вниз страницы

Расслабься, и получай удовольствие...

Обсуждаем вопросы самочуствия, ковыряем болячки...

Расслабься, и получай удовольствие...

Непрочитанное сообщение Zmei » 31 мар 2013, 06:09

Все кто был на НУПе, проходили через "закрепление" кишечника.

Косвенно, многие и сейчас интересуются как решить эту проблему.

А вот задать вопрос в нужной ветке - стесняемся :oops: !?

Спрошу сам: - Что посоветуете , чтобы не взвыть, забираясь на "Белую скалу" ? :D

Очень прошу делиться именно собственным опытом, тема как мне кажется, не для экскриментов экспериментов. :mrgreen:
Изображение

Что ещё такого съесть - чтоб немного похудеть?
Zmei

Ветеран
Ветеран

Аватара пользователя
Пользователь вне форума
 

Пол: Мужской
Сообщения: 630
Изображений: 4
Откуда: Москва
Благодарил (а): 62 раз.
Поблагодарили: 173 раз.
Дневник: Просмотр записи (10)
Моя диета:: Аткинса,
1 фаза - индукция

Re: Расслабься, и получай удовольствие...

Непрочитанное сообщение doluljana » 31 мар 2013, 09:12

Могу поделиться своим опытом, которому я следую уже 7 лет, то есть это до Аткинса я начала это делать и проблем нет уже давно.
Для начала, каждое утро с утра стакан тёплой воды натощак. А потом ложечка чайная масла(подсолнечное нерафинированное, или оливковое, или льняное). Можно прямо ложкой выпивать(если нет проблем с печенью/желчным), а можно с утраце салатик поесть помидорково-огуречный, например. А вечером съесть оливки прямо с косточками( штук 5 вполне хватит) и всё. Сама мучилась нерегулярностью.

И как правильно подсказала Ольвия, добавляй жиров(масло сливочное, мням...). Мой кишечник до того прывык к умыванию стаканом воды по утрам, что нет проблем даже при ПОЛНОМ отсутвии углей, главно в ЭТОМ деле ЖИРЫ.

Что ещё подсказать, дедушка Аткинс вместо отрубей так же разрешает трескать семена льна, можно прям так их есть( но слишком карябает это кишечник, мне кажется), а можно помолоть их и есть как отруби, они даже полезней.

Ну и мне ещё помогает кофе свежесваренный с утра с жирнючими сливками :)

Если и это всё не поможет, то продаётся в аптеке такая вещь, как магневая вода, на первых порах может помочь, чтоб не употреблять всякие лекарства. А, ну и всякие средства от дисбактериоза можно попить, типа Дюфалака( но он сладкий, его не очень можно), но линекс, аципол, хилак-форте можно попить, для нормализации ЖКТ :idea:
нормальные герои всегда идут в обход:)
doluljana

Проверенный
Проверенный

Аватара пользователя
Пользователь вне форума
 

Пол: Женский
Сообщения: 62
Откуда: Москва
Благодарил (а): 10 раз.
Поблагодарили: 11 раз.
Дневник: Просмотр записи (2)
Моя диета:: Аткинс

Re: Расслабься, и получай удовольствие...

Непрочитанное сообщение best45 » 31 мар 2013, 15:51

У меня было все: много жиров, много воды... Но... была тишина. Начала пить для печени шрот расторопши. Продается в аптеках и стоит копейки. Начала пить из-за того, что печень увеличена. Сказали, что этой травой люди вылечили даже гепатит С. Подумала, что вреда быть не должно. К моему счастью, нормализовались данные проблемы: всю жизнь стабильно было с утра безо всяких проблем. На диете не помогало ни семя льна, ни что-либо другое. Магний не в счет. После него страшно из дома выйти 2 суток, а потом все повторяется вновь.Правда, не знаю, сколько времени можно шрот употреблять (1 ч.л. утром).
best45

Опытный
Опытный

Аватара пользователя
Пользователь вне форума
 

Пол: Женский
Сообщения: 142
Благодарил (а): 41 раз.
Поблагодарили: 34 раз.
Дневник: Просмотр записи (2)
Моя диета:: Аткинса

Re: Расслабься, и получай удовольствие...

Непрочитанное сообщение Olvia » 31 мар 2013, 17:20

best45 писал(а):После него страшно из дома выйти 2 суток

сильный расслабляющий эффект :?:
Изображение
Olvia

Ветеран
Ветеран

Аватара пользователя
Пользователь вне форума
 

Пол: Женский
Сообщения: 778
Изображений: 51
Откуда: Киев
Благодарил (а): 430 раз.
Поблагодарили: 204 раз.
Дневник: Просмотр записи (14)
Моя диета:: Аткинса

Re: Расслабься, и получай удовольствие...

Непрочитанное сообщение Maggy » 31 мар 2013, 20:18

У меня практически не было подобных проблем. Только в самый первый заход диеты и только первые полторы-две недели, не больше. Потом я стала пить через день в обед жирный куриный бульончик, и все нормализовалось. И в следующие заходы я начинала бульончик сразу.
Maggy

Проверенный
Проверенный

Аватара пользователя
Пользователь вне форума
 

Пол: Женский
Сообщения: 76
Изображений: 12
Откуда: Одесса
Благодарил (а): 19 раз.
Поблагодарили: 33 раз.
Моя диета:: Аткинса

Re: Расслабься, и получай удовольствие...

Непрочитанное сообщение doluljana » 31 мар 2013, 20:19

Olvia писал(а):
best45 писал(а):После него страшно из дома выйти 2 суток

сильный расслабляющий эффект :?:

У меня не было, на ночь выпивала стакан воды, с утра ходила в туалет и на весь день свободна была :oops:
ой, знаю ещё один способ, описанный у Монастырского. И так, кто читал, вспоминаем. Он рекомендует употреблять витамины, И так, витамин С- как мы знаем и помним не имеет никакого побочного действия, окромя слабого стула- а именно это нам и надо :mrgreen: Его можно пить и в больших дозах, я лично пила по 2 мг в день- эффект был :D , поэтому я уменьшила просто до 1,5 -появился просто стабильный стул :oops:
а вообще, я на этом деле съела ни одну собаку- и ТОЛЬКО вода с утра моё теперешнее средство :ugeek:
нормальные герои всегда идут в обход:)
doluljana

Проверенный
Проверенный

Аватара пользователя
Пользователь вне форума
 

Пол: Женский
Сообщения: 62
Откуда: Москва
Благодарил (а): 10 раз.
Поблагодарили: 11 раз.
Дневник: Просмотр записи (2)
Моя диета:: Аткинс

Re: Расслабься, и получай удовольствие...

Непрочитанное сообщение best45 » 31 мар 2013, 21:31

Про послабляющий эффект витамина С слышу первый раз. Но витамин С-нагрузка на почки. Для меня нежелательно, т.к. то песок, то камни. А витаминный комплекс у меня присутствует.
best45

Опытный
Опытный

Аватара пользователя
Пользователь вне форума
 

Пол: Женский
Сообщения: 142
Благодарил (а): 41 раз.
Поблагодарили: 34 раз.
Дневник: Просмотр записи (2)
Моя диета:: Аткинса

Re: Расслабься, и получай удовольствие...

Непрочитанное сообщение doluljana » 31 мар 2013, 21:54

best45 писал(а):Про послабляющий эффект витамина С слышу первый раз. Но витамин С-нагрузка на почки. Для меня нежелательно, т.к. то песок, то камни. А витаминный комплекс у меня присутствует.

к сожалению, витамин С вообще не накапливаетсяя в нашем организме, я 2 мг пью в + к комплексу :D И заодно похвастаюсь, я за эту зиму не заболела, не чихнула, не засопливила ни разу, а вообще я до этого болела в зиму раз 5 минимум, причём с ангиной :cry: А может, наоборот надо тебе пить вит С, почки будут промываться и весь песок выводить , это как я знаю, что лучшее средство от камней/песка- арбуз :?: Но я вообще ни разу не специалист :!: :mrgreen: просто я его люблю, он вообще нужен для всех процессов в организме, он один-как мультивитаминный комплекс :geek:

ну и как самое последнее средство от запора- заваривать траву сенну и пить. Она входит в состав всех средств от запора, только стоит копейки ;)
И ещё Монастырский рекомендовал свечи ;) не помню какие,но можно в аптеке спросить, их ещё деткам вставляют :idea:

это я вспоминаю все способы борьбы, которые подходят к НУПу, я ещё кучу знаю, но они не подходя :idea: т к системе нашей, но помогают :mrgreen:
нормальные герои всегда идут в обход:)
doluljana

Проверенный
Проверенный

Аватара пользователя
Пользователь вне форума
 

Пол: Женский
Сообщения: 62
Откуда: Москва
Благодарил (а): 10 раз.
Поблагодарили: 11 раз.
Дневник: Просмотр записи (2)
Моя диета:: Аткинс

Re: Расслабься, и получай удовольствие...

Непрочитанное сообщение best45 » 31 мар 2013, 22:04

Сенна была-толку не было. Самое удивительное, что до диеты у меня НИКОГДА не было таких проблем. Была проблема обратная при каких-нибудь погрешностях. А тут...
best45

Опытный
Опытный

Аватара пользователя
Пользователь вне форума
 

Пол: Женский
Сообщения: 142
Благодарил (а): 41 раз.
Поблагодарили: 34 раз.
Дневник: Просмотр записи (2)
Моя диета:: Аткинса

Re: Расслабься, и получай удовольствие...

Непрочитанное сообщение Zmei » 24 апр 2013, 21:19

Читал вчерашнии рецепты-советы от Ольвии, на том сайте и вспомнилось ;) .

У меня по первым пробным заходам на Аткинса и в первый глобальный - крепило :shock: аж слов нет...
Но я в сухомятку в основном питался, на бегу. А уже на второй год почти и забыл про эту проблему.

Решил что это от недостатка овощей (типа клетчатки) - так как включив на постоянной основе салаты из помидоров/огурцов/зелени всё нормализовалось.
Но в последствии бывали периоды когда и клетчатка и угли вообще были исключены по неделе... и ничего не менялось.
Опять поменял мнение :mrgreen: - пришел к девизу "вода и жир"!

А недавно нарыл инфу что кал на много-много процентов состоит из ... отработавших бактерий кишечника :shock:
...Но несравненно больше бактерий в содержимом наших кишечников. Кал человека на 30% по массе состоит из бактерий....

И так мне все понятно стало :D после этого...

Во времена многочисленнейших экспериментов по входу в кетоз и питанию lowcarb, у меня бывали разные продуктовые пристрастия... А в нежаркие месяцы, так и с водой был напряг - ну не могу я много пить в холода, одеваюсь легко и как только замерзаю, ищу пятый угол.

И жиры не всегда преобладают над белками - ну когда я не стремлюсь к похудению, а просто плавно перехожу от праздников к обычному ;) питанию - могу и не употреблять масло пачками. Хотя белки и крепят - это факт, а со стулом всё нормально.

Но временами все же начинало крепить - после долгих отпускных загулов, например. Думаю что во времена туркишевой пищи и обильных алкогольных возлияний - я мягко говоря, ухандохиваю свою отлаженную систему кишечных бактерий. И пока микрофлора не восстановится - бывают и проблемы.

... А причем здесь Ольвия? :?
Вот вспомнил :lol: , она же рецепты про кабачки писала!
[+] Вот тут:


Так вот, меня с этих жаренных огурцов :oops: ... не всегда успевал добежать :lol: .
А жаренными огурцами я называю и кабачки и баклажаны. Ну не принимает их мой организьм, только ну в очень зажаренном виде.

Так что могу советовать проверенный на себе рецепт - может кому ещё поможет. Натуральные слегка обжаренные или запеченные "огурцы", с начинками!
А пилюли в мусорку! :mrgreen:
Изображение

Что ещё такого съесть - чтоб немного похудеть?
Zmei

Ветеран
Ветеран

Аватара пользователя
Пользователь вне форума
 

Пол: Мужской
Сообщения: 630
Изображений: 4
Откуда: Москва
Благодарил (а): 62 раз.
Поблагодарили: 173 раз.
Дневник: Просмотр записи (10)
Моя диета:: Аткинса,
1 фаза - индукция

Re: Расслабься, и получай удовольствие...

Непрочитанное сообщение Olvia » 24 апр 2013, 23:22

Ну Змей, он и в Африке змей :evil: :evil: :evil:

Zmei писал(а):А пилюли в мусорку!

Не трожь наши пилюли :mrgreen:


я уже много раз писала при таких проблемах - вода, жир, клетчатка и всё ок ;)
Изображение
Olvia

Ветеран
Ветеран

Аватара пользователя
Пользователь вне форума
 

Пол: Женский
Сообщения: 778
Изображений: 51
Откуда: Киев
Благодарил (а): 430 раз.
Поблагодарили: 204 раз.
Дневник: Просмотр записи (14)
Моя диета:: Аткинса

Re: Расслабься, и получай удовольствие...

Непрочитанное сообщение Izum74 » 25 апр 2013, 05:24

Ребята, мне добавить нечего :lol:
У меня как-то с горшком всё само собой "устаканилось". Просто наладилось и всё.
Думаю, организм перестроился.
Для приличия вякну :" жиры-эт хорошо!!!" 8-)
Изображение
Izum74

Бывалый
Бывалый

Аватара пользователя
Пользователь вне форума
 

Пол: Женский
Сообщения: 237
Откуда: Тюменская область
Благодарил (а): 108 раз.
Поблагодарили: 81 раз.
Дневник: Просмотр записи (23)
Моя диета:: Аткинса

Re: Расслабься, и получай удовольствие...

Непрочитанное сообщение best45 » 25 апр 2013, 11:09

У меня тоже со временем проблема разрешилась сама собой. Хотя сначала было практически все из описанного, кроме того, ради чего это делалось.
Где-то читала, что бактерии должны перестроиться. По-видимому приблизительно полгода и шла эта перестройка.
best45

Опытный
Опытный

Аватара пользователя
Пользователь вне форума
 

Пол: Женский
Сообщения: 142
Благодарил (а): 41 раз.
Поблагодарили: 34 раз.
Дневник: Просмотр записи (2)
Моя диета:: Аткинса

Re: Расслабься, и получай удовольствие...

Непрочитанное сообщение Tiana » 29 апр 2013, 09:25

best45 писал(а):По-видимому приблизительно полгода и шла эта перестройка.

:shock: полгода??.. то есть мне еще месяца 2,5 с половинкой помучаться осталось.. охх.. :(
Уже чего только не употребляла, сначала семя льна помогало (его я еще до диеты принимать начала, эффект был), потом масло льняное стала натощак пить тоже вроде процесс наладился, сейчас снова проблемы, хоть и с масло и лен присутсвуют по-прежнему.
Вот шрот расторопши еще не пробовала - надо провести эксперимент.
Нет ничего вкуснее, чем чувствовать себя стройной)
Tiana

Проверенный
Проверенный

Аватара пользователя
Пользователь вне форума
 

Пол: Женский
Сообщения: 71
Изображений: 1
Откуда: Москва
Благодарил (а): 15 раз.
Поблагодарили: 34 раз.
Моя диета:: Аткинса

Re: Расслабься, и получай удовольствие...

Непрочитанное сообщение best45 » 30 апр 2013, 11:29

Если не ошибаюсь, Монастырский рекомендует пить аллохол (желчь), который улучшает пищеварение.
best45

Опытный
Опытный

Аватара пользователя
Пользователь вне форума
 

Пол: Женский
Сообщения: 142
Благодарил (а): 41 раз.
Поблагодарили: 34 раз.
Дневник: Просмотр записи (2)
Моя диета:: Аткинса

Re: Расслабься, и получай удовольствие...

Непрочитанное сообщение Olvia » 30 апр 2013, 11:33

best45
аллохол - хорошая штука, но провоцирует голод, проверяла на себе ;)
Изображение
Olvia

Ветеран
Ветеран

Аватара пользователя
Пользователь вне форума
 

Пол: Женский
Сообщения: 778
Изображений: 51
Откуда: Киев
Благодарил (а): 430 раз.
Поблагодарили: 204 раз.
Дневник: Просмотр записи (14)
Моя диета:: Аткинса

Re: Расслабься, и получай удовольствие...

Непрочитанное сообщение best45 » 30 апр 2013, 11:37

У меня вроде ничего. Но почти во всех таблетках присутствует лактоза и крахмал. Поэтому это и может происходить. Ольвия, я на ТОМ сайте сегодня "выступила". Но уже вообще народ обнаглел.
У меня вес стоит насмерть: что-то надо предпринять. Но что?
best45

Опытный
Опытный

Аватара пользователя
Пользователь вне форума
 

Пол: Женский
Сообщения: 142
Благодарил (а): 41 раз.
Поблагодарили: 34 раз.
Дневник: Просмотр записи (2)
Моя диета:: Аткинса

Re: Расслабься, и получай удовольствие...

Непрочитанное сообщение Olvia » 30 апр 2013, 11:40

best45
у меня на аллохол не только голод но и вес встал, больше не балуюсь. :( Возможно это и причина у тебя остановки ;)
Изображение
Olvia

Ветеран
Ветеран

Аватара пользователя
Пользователь вне форума
 

Пол: Женский
Сообщения: 778
Изображений: 51
Откуда: Киев
Благодарил (а): 430 раз.
Поблагодарили: 204 раз.
Дневник: Просмотр записи (14)
Моя диета:: Аткинса

Re: Расслабься, и получай удовольствие...

Непрочитанное сообщение Olvia » 30 апр 2013, 11:42

best45 писал(а):Ольвия, я на ТОМ сайте сегодня "выступила". Но уже вообще народ обнаглел.

Видела, я туда последнее время всё реже захожу, там как не голодающие то фруктоеды то другие заморочки - каждый свою диету выдумывает :evil: изобретатели :evil:
Изображение
Olvia

Ветеран
Ветеран

Аватара пользователя
Пользователь вне форума
 

Пол: Женский
Сообщения: 778
Изображений: 51
Откуда: Киев
Благодарил (а): 430 раз.
Поблагодарили: 204 раз.
Дневник: Просмотр записи (14)
Моя диета:: Аткинса

Re: Расслабься, и получай удовольствие...

Непрочитанное сообщение best45 » 30 апр 2013, 11:44

Пусть бы выдумывали, только Аткинса зачем туда же месить.
Носятся со своими тремя-пятью кг. :lol: :lol:
Тяжеловесы... :mrgreen: :mrgreen:
best45

Опытный
Опытный

Аватара пользователя
Пользователь вне форума
 

Пол: Женский
Сообщения: 142
Благодарил (а): 41 раз.
Поблагодарили: 34 раз.
Дневник: Просмотр записи (2)
Моя диета:: Аткинса

Re: Расслабься, и получай удовольствие...

Непрочитанное сообщение best45 » 30 апр 2013, 11:47

Я вроде аллохолом не сильно увлекаюсь. Иногда приступ тошноты снимаю: печень-то у меня не совсем здорова.
best45

Опытный
Опытный

Аватара пользователя
Пользователь вне форума
 

Пол: Женский
Сообщения: 142
Благодарил (а): 41 раз.
Поблагодарили: 34 раз.
Дневник: Просмотр записи (2)
Моя диета:: Аткинса

Re: Расслабься, и получай удовольствие...

Непрочитанное сообщение tanja3 » 09 май 2013, 17:52

Люди а Дюфалак можно?
Изображение
tanja3

Проверенный
Проверенный

Аватара пользователя
Пользователь вне форума
 

Пол: Женский
Сообщения: 80
Изображений: 3
Откуда: Рига
Благодарил (а): 0 раз.
Поблагодарили: 8 раз.
Дневник: Просмотр записи (1)
Моя диета:: белковая

Re: Расслабься, и получай удовольствие...

Непрочитанное сообщение best45 » 09 май 2013, 18:17

Вообще химия не приветствуется, но в экстренных случаях думаю, что можно.
best45

Опытный
Опытный

Аватара пользователя
Пользователь вне форума
 

Пол: Женский
Сообщения: 142
Благодарил (а): 41 раз.
Поблагодарили: 34 раз.
Дневник: Просмотр записи (2)
Моя диета:: Аткинса

Re: Расслабься, и получай удовольствие...

Непрочитанное сообщение tanja3 » 09 май 2013, 18:36

Я переживаю,что бы дюфалак не препятствовал кеттозу ,он ведь сладкий,но сахара в нем вроде бы нет.
Изображение
tanja3

Проверенный
Проверенный

Аватара пользователя
Пользователь вне форума
 

Пол: Женский
Сообщения: 80
Изображений: 3
Откуда: Рига
Благодарил (а): 0 раз.
Поблагодарили: 8 раз.
Дневник: Просмотр записи (1)
Моя диета:: белковая

Re: Расслабься, и получай удовольствие...

Непрочитанное сообщение Izum74 » 09 май 2013, 19:29

tanja3 писал(а): дюфалак не препятствовал кеттозу ,он ведь сладкий,но сахара в нем вроде бы нет.


Дюфалак
Действующее вещество:

Лактулоза* (Lactulose*)

Состав и форма выпуска:Сироп 100 мл
лактулоза 66,7 г
вспомогательное вещество: вода очищенная — до 100 мл


в полиэтиленовых флаконах по 200, 500 или 1000 мл с навинчивающейся крышкой, в комплекте с мерным стаканчиком; в одноразовых пакетиках из полиэтилена и алюминиевой фольги по 15 мл; в коробке картонной 10 пакетов.

По-любому, это сахар :!:

Лактуло́за (4-О-бета-D-галактопиранозил-D-фруктоза) — дисахарид, состоящий из остатков молекул галактозы и фруктозы, синтетический стереоизомер молочного сахара — лактозы. В природе не встречается (Если верить википедии).
Изображение
Izum74

Бывалый
Бывалый

Аватара пользователя
Пользователь вне форума
 

Пол: Женский
Сообщения: 237
Откуда: Тюменская область
Благодарил (а): 108 раз.
Поблагодарили: 81 раз.
Дневник: Просмотр записи (23)
Моя диета:: Аткинса

Вперед

Вернуться в В здоровом теле.....

Кто сейчас на конференции

Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и гости: 1

cron