Вверх страницы
Вниз страницы

усавиваются ли белки без углеводов?

Другой взгляд на "То Что Всем Известно"

усавиваются ли белки без углеводов?

Непрочитанное сообщение Lorax » 22 янв 2016, 10:35

где то на просторах интернета


Подскажите пожалуйста, правда ли что белки без углеводов плох усваиваются, или вовсе не усваиваются?

Ответ: Действительно, процессы образования белков и жиров происходят при повышенном уровне инсулина. Уровень инсулина повышен 2-3 часа после потребления углеводов. После понижения уровня инсулина и повышения уровня глюкагона восстановление белков происходит на минимальном уровне, а через некоторое время начинается процесс разрушения белков и образования глюкозы из аминокислот. Этот процесс начинается примерно через 4-5 часов после приема пищи, со временем становится все интенсивнее. Обычно самым интенсивным он бывает после ночного голодания (10-12 часов). Но если продолжать голодание, процесс будет нарастать.

а как на самом деле?
Изображение
Lorax

Опытный
Опытный

Аватара пользователя
Пользователь вне форума
 

Пол: Мужской
Сообщения: 175
Откуда: Санкт-Петербург
Благодарил (а): 12 раз.
Поблагодарили: 18 раз.
Дневник: Просмотр записи (3)
Моя диета:: аткинса

Re: усавиваются ли белки без углеводов?

Непрочитанное сообщение Д.С. » 18 фев 2016, 13:52

Lorax писал(а):а как на самом деле?

На самом деле аминокислоты из переваренных в кишечнике белков сами понимают инсулин и идет повышенное усвоение белка органами и тканями.

В дальнейшем аминокислоты (гликогенные) могут использоваться для синтеза глюкозы.
Но для кетоадаптированного человека потребности в ней минимальны. Эритроциты, астроциты в головном мозге и ещё немного по мелочи (по мелочи - если нет интенсивной физической работы. Не интенсивная - пох).
Д.С.

Опытный
Опытный

Аватара пользователя
Пользователь вне форума
 

Пол: Мужской
Сообщения: 102
Откуда: Красноярский край
Благодарил (а): 69 раз.
Поблагодарили: 56 раз.
Дневник: Просмотр записи (2)
Моя диета:: Аткинса



Вернуться в Мифы и предрассудки.

Кто сейчас на конференции

Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и гости: 1

cron